В переходный весенний период мое самочувствие стало настолько стремительно ухудшаться, что мне пришлось отказаться от занятий спортом в клубе. Я просто была не в состоянии до них доползти. Была еще одна причина. После 8 марта спортом пришли заниматься ВСЕ. И попасть на тренировки, которые я люблю, стало намного сложнее. Утром все занято, вечером все занято тем более, а днем йога! На которой я засыпаю. Фактически, абонемент пропал. А платить за то, чем не пользуешься, не наш метод. Попытка сменить клуб тоже не увенчалась особым успехом - я поскандалила с "тренером". К сожалению, профессионалы встречаются не так часто.
Но регулярный фитнес все-таки стал привычкой. И с первым теплом я вышла на пробежку. Было здорово: бежишь себе, ветерок в лицо, а Бейонсе поет о том, who run the world. До первого хруста в колене. Давняя проблема. На этом утренние пробежки пришлось не без сожаления прекратить.
На одном из спортивных аккаунтов в инстаграм в один прекрасный день я увидела картинку Sexy Legs Workout - простой (мне так показалось сначала) комплекс упражнений, рассчитанный на 15 мин. "Легко" - сказала я. И минут через 5 уже лежала на коврике. Я очень не люблю приседать. Та же беда - колени. Но взглянув на эффект буквально на следующее утро, стало ясно, что без приседаний теперь никак.
Но одними ногами, к сожалению, не обойдешься.
В майском номере Elle (а где же еще?) в публикации о том, как заполучить тонкую талию без особых усилий, мне пообещали, что при регулярном выполнении комплекса 8 Min Abs Workout (ищем на youtube), первые 2 кубика пресса появятся через неделю. Да, больше, чем приседать, я ненавижу упражнения для пресса. Но ведь всего 8 минут! Да-да... Выполнила на ура, и, как показалось, даже не устала. На следующее утро при просмотре выпуска Камеди я наконец поняла, в чем дело. Смеясь, я почувствовала боль в тех мышцах, о существовании которых даже не подозревала. Ладно, пусть не кубики конечно, но результат заметен. Правда.
Но и этого мне было мало. Ведь как всегда самыми толстыми себя считают те, чей вес стремится к 50 кг. Рядышком с вышеупомянутым комплексом обнаружились видео от тренеров ангелов Victoria's Secret. Вот же оно!!! Подписавшись на XHIT Daily, я будто Америку для себя открыла. Я не очень хороший пользователь интернета, да... С помощью youtube я выяснила, как делать локоны утюжком для волос и как смастерить тюрбан из платка. Но даже во сне не представляла, что буду так увлечена занятием фитнесом, не выходя из квартиры. Простые 10-15минутные видео с привлекательными тренерами, элементарные упражнения, самый базовый инвентарь. И их бесконечно много!!! Хочешь попу как у Ким? Пожалуйста! Или может комплекс упражнений Джессики Альбы? Да все что угодно! Я выбираю под настроение 3 видео для разных групп мышц, посвящаю себе 30-40 минут каждый день и засыпаю с чувством выполненного долга, а просыпаясь, радуюсь результатам своих стараний.
В ходе своих фитнес-экспериментов я сделала один очень важный вывод. Таки правда: кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - оправдания. Стоит быть откровенной в первую очередь с собой. Я никому не обязана быть в форме - это мой личный выбор. Нытье и жалобы не помогают убрать сантиметры и килограммы. Оправдания вроде нет времени, у меня работа, не
хватает денег на спортклуб, рядом нет спортклуба или что там еще, рассыпаются при наличии у вас минимального желания. Если вы действительно хотите, вы найдете пути. От всей души я желаю вам искать возможности, а не оправдания.
С любовью, АК.
P.S. Если Вы нашли для себя какой-либо удачный метод или комплекс упражнений, поделитесь, пожалуйста, опытом!
Комментариев нет:
Отправить комментарий